หนังสือเล่มนี้ กล่าวถึงอาหารที่มีประโยชน์และโทษต่อร่างกาย โรคที่เกิดจากการกิน พร้อมทั้งแนวทางป้องกันและบำบัด รวมถึงคำแนะนำและข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าสนใจ

-

รวบรวมบทความของ "เภสัชกรสรจักร ศิริบริรักษ์" ซึ่งเคยตีพิมพ์ในนิตยสารเปรียว เนื้อหากล่าวถึงประโยชน์ของสารอาหารทั้งแร่ธาตุ วิตามิน เกลือแร่ และสารสำคัญอื่นๆ ที่มีอยู่ในอาหารทั่วไป